中午吃5只蝦,一運動就是2小時,有一種自律叫做港星的自律


【存照第765期】

(文/丹丹)一直以來都是港星會保養,但看完大灣區中秋晚會還是被震驚到了?


70幾歲的林子祥還在飆高音,


41歲的謝霆鋒真的和二十年前一模一樣啊

變老的只有我嗎?為啥這些人和童年記憶中長的一模一樣?

難不成真的是吃了防腐劑?

直到最近看到了這個話題#謝霆鋒中午吃5只蝦#。

內容來源於謝霆鋒接受《魯豫有約》的採訪,採訪過程中謝霆鋒和魯豫一起吃晚飯。

謝霆鋒說自己中午吃了五隻蝦,兩個小番茄,和一把菜花。

就這點東西,還不夠一個成年人塞牙縫的吧!

緊接著,謝霆鋒又說自己已經吃夠了,吃一點毛豆就已經可以。

魯豫聽後很感慨演員這個行業對身材的嚴格管理,不忍心的還是勸說讓謝霆鋒再吃一口,

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但還是被謝霆鋒拒絕了,說三文魚還挺胖的。

吃完飯,兩人就完餐後來到謝霆鋒的研發美食實驗室。

魯豫好奇地問,謝霆鋒對自身的要求如此嚴格,那麼研發完美食後需要試吃,試吃進去的食物最後要怎麼去消耗呢?

謝霆鋒表示自律性還是要很嚴格的,在中秋或端午節時試吃產品長了四、五磅,之後自己要在一個禮拜把重量又減掉。

聽明白了,也就是身材控制是沒有盡頭的,胖了就得再減掉。

之前都羨慕港星的保養方式,但現在來看真的明星的生活方式也不是普通打工人能接受不了的。

午餐的量還不如正常人下午茶的分量。

大概,保持高顏值的終極祕訣就是需要長時間的極度自律吧。

而翻看一些其他港星的生活方式,也大同小異。

50多歲的古天樂,如今依舊身姿挺拔,看起來沒有多餘的贅肉。

他本人就曾透露自己一天只吃一頓飯,晚上6點吃第一頓,白天平時餓了就喝水。

甚至因為工作忙,一天一頓有時候也不能保證。

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看到這裡真的要強調一下,明星一般都會有自己的健身教練和營養師,大家真的不要輕易效仿啊。

無論如何,男神之所以成為男神,爹媽給的長相固然重要,但後天也著實要下不少功夫保養才行。

類似當然還保羅前TVB小生黃宗澤、吳卓羲等人,

童年回憶裡,他們還是鮮肉,但其實都已經40+了。

接受採訪被問到保養方式,倒也不避諱,遵循著極其嚴苛的飲食規律,少吃澱粉。

保持好心態的同時他們會在拍攝的間隙去健身房鍛鍊。

心態要好,還要運動工作,真要了命了。

想到周麗淇曾經在採訪中爆料和她一起拍戲的林文龍和郭晉安

一個53歲了,

一個56歲了,都保養的看不出年紀的人。

周麗淇說自己拍戲從沒遇到過有男生是這樣注意身體的,“(他們)是不用吃飯的”,尤其是林文龍,“(他)可以整天不吃東西,我問為什麼可以這樣,他說就是可以這樣。”

郭晉安則是,“每天一點菜一點肉,不吃澱粉質”。

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還有鍾漢良,不僅吃得少,還吃得素!

之前,鍾漢良還在微博上晒過他的一日三餐,也是素得不要不要的,幾乎沒有肉!

早餐:一塊麵包加雞蛋~

午餐:蔬菜加意麵~

晚飯:蔬菜沙拉~

甚至說吃的少也只是一方面,港星保養的另一個重要方面無疑就是健身了。

像鍾漢良,粉絲都知道他長期堅持晨跑。據說參加《漫遊記》時,他晨跑攝像大哥跟不上,派無人機跟拍還跑掉了兩塊電池。

女神李若彤,曾經說過自己堅持健身20年,頻率是每週至少運動3天,從開始的熱身到最後的拉伸,每次運動的時長在2個小時左右,也就是每週不少於6個小時的運動時間。

唯愛無氧,舉鐵!

還有前面提到的周麗淇,39歲,面板依然透亮。

不僅經常來個輕斷食,把肉給戒了,而且還是個健身狂魔。

總之,保養好真的不是說說而已,是需要長時間的自律維持的,論內卷,港星yyds!

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