【開頭】
最近醫院發熱門診又排起長隊，甲流來勢洶洶！想要不中招，除了戴口罩、勤洗手，關鍵還要吃對飯。今天給大家推薦4道“抗病毒家常菜”，食材便宜又好買，做法簡單味道好，增強免疫力，讓病毒繞道走！
【4道抗病毒家常菜】
1. 蒜苗炒雞蛋
做法：蒜苗切段，雞蛋炒熟盛出。熱鍋少油，先下蒜苗翻炒，再加入雞蛋，加鹽調味即可。
功效：大蒜素含量高，天然抗菌抗病毒
2. 香菇燉雞塊
做法：雞塊焯水，與泡發的香菇、薑片一同燉煮40分鐘，加鹽調味。
功效：菌菇多糖增強免疫力，雞湯補充營養
3. 番茄炒菜花
做法：花椰菜焯水，番茄炒出湯汁，加入菜花翻炒，加鹽、少許糖調味。
功效：維C含量豐富，增強呼吸道抵抗力
4. 蘿蔔絲炒牛肉
做法：牛肉切絲腌制，白蘿蔔切絲。先炒牛肉，再加入蘿蔔絲翻炒，加生抽調味。
功效：潤肺化痰，補充優質蛋白
【結尾】
這4道菜就是最實惠的“防護盾”！花錢不多效果卻很好，建議最近經常做給家人吃。轉發提醒更多人，吃好一日三餐，就是最好的預防！
【溫馨提示】
1. 食材要新鮮，現買現做
2. 烹飪要熟透，避免生食
3. 多喝溫水，保證充足睡眠
4. 出現發熱癥狀及時就醫