越活越年輕的12個好習慣


有一種人,一輩子都不會老,歲月好像遺忘了他們。

那是因為他們身上都有以下特質……

1

有一顆童心

成年後依然保有一顆童心很難得,這不是沒心思、幼稚的表現,而是看過世間的千變萬化後,依然相信美好的存在。

始終保持著對事物的好奇心,這樣的人離幸福最近,自然也會顯得更年輕。

2

喜歡微笑

愛笑的人,走到哪裡都像一縷清風,讓人心曠神怡。

愛笑的人,能給人慈祥的感覺,有助於和家人朋友和諧相處。

這樣的人不會攀比,不會被瑣事煩擾,珍惜自己的生活,懂得知足常樂。

唯有笑口常開,才會容顏不老。


3

注重日常儀表

絕不能在心態上未老先衰,沉湎於青春消逝的追悔中,覺得一切美好的東西都不再屬於自己,認為充實自己、打扮自己這樣的事只屬於年輕人。

年輕人確實有一種天然的美,無須刻意打扮。

但上了年紀的人,無論在家和外出,都要根據不同的場合修飾自己,使自己得體大方,凸顯出成熟富有韻味的美感。

當穿著得體,整個人都顯得精神飽滿,也更有自信,看起來比實際年齡都要年輕十歲!

4

堅持讀書學習、旅行

讀書改變的不是容貌的形,而是容貌的神韻。

腹有詩書氣自華,讀書多了,容顏自然改。

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讀書開闊心胸,旅行拓展眼界,喜歡讀書和旅行的人,對任何事情有自己的見解,不會人云亦云,自然神采飛揚,洋溢著青春的活力。

5

心地善良

看起來年輕的人,是長期心與行為的修煉在臉上的投影。

正所謂相由心生,飽含善意、有愛心的人,往往從內而外散發出一種光芒。

寬厚的人多半一臉福相,性情柔順的人面相柔和善美。


6

對美好的生活有追求

看起來年輕的人,會使自己永遠保持生命的朝氣和活力,不安於現狀。

即使退了休,也在各個方面有新的追求,在力所能及的範圍內積極投入各項活動,如唱歌、攝影、書畫、跳舞……

這樣,展示在你面前的生活才會更有朝氣,也才會使你的精神狀態更飽滿。

7

有生活情調

愛生活還不夠,如果能再有點情調就完美了。

不享受錢買來的優越,願意花心思養幾盆綠植,動手製作一些小玩意,別有一番情趣。

這樣的人,歲月怎麼忍心讓其老去呢?

8

堅持運動

身體健康才是保持年輕的基礎,不顯老的人一定都堅持運動,讓自己由內而外散發著活力。


9

獨立自主

獨立自主,是一把抗衰老的金鑰匙。

獨立自主的人,不會為別人而活,然後忘了好好休息和照顧自己;也不會總是想著依賴別人,沒有自我。

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這樣的人,不憂慮,不彷徨,堅強果敢,歲月很難刻下痕跡,因而也不容易變老和顯老。

10

內心豐盈

內心豐盈的人,自有一種強大的氣場,從不迷失生活的方向,更不輕易服老。

因為他們知道,年輕不僅是一種狀態,更是一種心態的選擇。

內心豐盈的人,會用心生活,即使經濟條件一般,也能將小日子過得有滋有味。


11

保持良好的生活習慣

即使工作多忙,生活多累,也要秉持著早睡早起的習慣。按時睡覺少熬夜。養好生物鐘。

因為熬夜,很傷害身體。一旦經常性的熬夜,精神狀態會很萎靡,神經也會變得脆弱。容易發脾氣,容易糟心,無論是生理上還是心理上,都催化衰老。

規律的生活作息,是顯年輕的第一個關鍵。

12

控制情緒,保持平常心

情緒穩定的人,以清淨心看世界,以歡喜心過生活,以平常心生情味,以柔軟心除障礙。

因為他們知道,年輕不僅是生活態度,更是一種價值觀的選擇。

情緒穩定的人,總能在急躁的世界裡穩定下來,找出屬於自己的生活方式。

這樣充滿智慧的人,才不會在歲月蹉跎中老去。

作家村上春樹曾說:人不是慢慢變老的,而是一瞬變老的。

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人變老,不是從第一道皺紋、第一根白髮開始,而是從放棄自己那一刻開始。

只有對自己不放棄的人,才能活成不怕老、不會老的人。

轉自 | 守望新教育

編輯 | 皮皮兵不皮

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