陳喬恩「葡萄柚減肥法」6天瘦3公斤!日常菜單大公開

分享本文


記者陸欣柔/綜合報導

陳喬恩前陣子在老公大馬老家過年,期間享用了很多美食,也自曝胖了快5公斤,為了接下來的工作,她再次進行葡萄柚減肥法。陳喬恩今(28)日在社群公開減肥菜單,並表示喫了6天,體重已經掉了3公斤,掀起網友熱議。

陳喬恩今(28)在社群公開葡萄柚減肥法的菜單,表示自己喫了6天,體重從51.5公斤降至48.5公斤,並透露:「我本身是一個乖乖只要控制飲食,就容易掉秤的體質,所以如果開始需要控制體重的時候,我就會開始喫這個菜單。」陳喬恩分享每餐菜色,包括2顆水煮蛋+2片培根、3顆水煮蛋+青花菜+1小碗葡萄柚等,基本上非常清淡。

這套「葡萄柚減肥法」的基本食譜是3餐都要有半顆葡萄柚,持續12天才能休息2天,不可喫澱粉。陳喬恩在文中強調「但是也不能一直這樣喫,減肥還是要顧及自己的心情,以我會大概喫7天或是一段時間,就給自己放個假,喫一些自己愛喫的」,並表示「脂肪如此頑強、我們仍須努力」。


標題:陳喬恩「葡萄柚減肥法」6天瘦3公斤!日常菜單大公開

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅爲傳播更多信息之目的,如有侵權行爲,請第一時間聯系我們修改或刪除,多謝。