現代人工作壓力大，每天被時間追著跑，學會適度地放空很重要！「放空」其實是一門嚴肅的腦科學，華盛頓大學教授就發現，大腦內有一個名為DMN的預設模式網路，當發呆或做白日夢時會自動啟動，讓知識、記憶、感覺產生連結，激發創造力，回到工作崗位上，會有更好的表現。
記者劉彥萱：「現代人工作壓力大，需要適時的放鬆，唱歌就是一個很好的紓壓方式，但想要紓解壓力，不是只有一種方法，有的人會選擇透過，玩遊戲來減壓，但其實這裡不是一般的休閒場所，而是一間辦公室。」
螢幕變成巨大的Switch遊戲機，一旁還擺滿各式桌遊，再往前走，引人注目的紫色球池，讓人誤以為來到網美打卡景點，會議室風格五花八門，讓員工可以適度放空，激發創意。
新創公司員工張小姐：「這個空間裡面它比較開放，然後它有時候會有，應該說大部分的時間，是會有背景音樂的，那對我來講，這是一個比較放鬆的狀態，就比較好去做一些，就是可以放開比較彈性的思考。」
新創公司員工吳先生：「我們公司有這種開放式的陽台，非常的好，因為有時候可以呼吸一下，新鮮的空氣，順便休息一下，也可以稍微聽一下，就是像外面這種白噪音，有時候會幫助你，稍微放空然後放鬆，釐清一下原本複雜的思緒。」
來自矽谷的新創團隊，坐落在台北的辦公室，五百坪的空間，每處都是驚喜，還設置了咖啡廳戶外庭院，員工可以在各個角落，與同事交流，不用時時刻刻緊盯螢幕，讓大腦放空休息，再重新上工。
新創公司執行長樊立勳：「需要去嘗試新的東西，有時候需要發呆，有時候需要就是放空，去想一些不同的東西，所以我們在這邊，就是也有像我們這個咖啡，這邊就是隨意的，就是在這種比較放鬆的空間，你就可以在這邊喝個咖啡，你可以跟同事聊聊天，然後在這種時候，有時候我也會想到一些不同，本來沒有想到的事情，開會的空間，就不用這麼死板，就是看起來就像會議室，因為我覺得大家這樣子的時候，有時候會太認真，可是其實我們需要的是，可以踴躍地把他的想法講出來，所以我們的會議室，就是選擇像有遊戲區，有KTV有球池，這樣子好玩的地方，更有機會把他們一些，有趣的點子講出來這樣子。」
在工作的空閒時段，伸懶腰放空等行為，都有利於大腦休息，有研究指出，其實放空是一門腦科學，華盛頓大學教授發現，大腦內有一個名為DMN的預設模式網路，當發呆或做白日夢時，會自動啟動，讓知識、記憶、感覺，產生連結激發創造力，或是想出好點子。
人力銀行職涯教育長王榮春：「其實一開始我們發覺說，其實我們人在頭腦，放空的情況之下，發呆的情況之下，我們腦還是會有強烈的運作，主要的一個原因就是說，我們透過這個過程的話，可以讓我們腦中這麼多的刺激，透過這個休息的過程中，它可以產生連結，做一些整理，有時候我們就是因為這樣子的一個連結跟整理，我們的知識我們的智慧，才能夠透過這個過程，才能夠做一些累積，所以放空跟發呆，它的重要性是在這個地方。」
放空對生理心理，認知還有心靈，都有潛在的好處，不僅能讓頭腦休息，心情煩躁時，情緒得以平復，也能讓想像力不請自來，學會適度地放空，回到工作崗位上，也會有更驚豔的表現。
諮商心理師林萃芬：「我覺得最主要就是，讓大腦可以休息一下，這個是最主要，特別是做創意工作的人，有些時候你有一些靈感，覺得好像有一點當機了，枯竭了想東西，都想不出來的時候，那其實不妨讓你的潛意識，有一些運作發揮的一個空間，那像這樣的狀況下，越是壓力大，對於做一些比較是思考性的工作，或者是需要創意的工作，壓力越大其實表現越差。」
過度動腦，反而是降低工作效率的殺手，適時的「放空」，能讓大腦休息重整思緒，現代人生活壓力大，「放空」變成顯學。
標題：越是忙碌越要放空！ 美國最紅腦科學「放空」想像力不請自來
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