Makiyo暴瘦25公斤!消風上圍激縮 「地獄級減肥」慘痛後果曝光

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Makiyo(川島茉樹代)2023年7月宣布,結束和小金的14個月短命婚姻,上月她現身公益活動,身材小一圈,她透露懷孕期間體重一度胖到70公斤,這半年來嘗試了無糖的膠原蛋白和克制飲食,前前後後共瘦下25公斤,坦言上圍縮水。Makiyo今(11)日在社群上分享之前試過的「地獄方式」,過程痛苦,還沒有太大的效果,直言:「一天一餐是最大關鍵!」

Makiyo列出先前曾經用過的5種地獄級減肥方式,她曾斷食5天,也曾限制自己一個月內只喫蛋,並搭配拳擊課程,「痩了10公斤!但看到蛋跟健身房會怕…然後感覺就是要死了,健身的時候肺要爆炸,腿軟,暈眩。」Makiyo試過生酮飲食,因要戒掉糖,她在執行的第三天就糖癮發作,「還禱告問耶穌能不能喝建議(健怡)可樂?結果代糖也不行。」歷經生酮飲食的過程,的確有瘦,Makiyo大嘆:「一個月他媽的痩4公斤而已。」

 

後來Makiyo執行一天喫一餐來減重,那一餐她選擇喫宵夜,「你要喫什麼都可以,隨便你喫爽的,後果=一個月痩5~8公斤!身體累的快,還有人際關係變差,因為我都不喫浪費食物,浪費錢,焦慮,飢餓,脾氣差,難相處。」最後是168減肥,一天中16小時不喫東西,在8小時內飲食,「這個是我之前覺得最好的方法!身體器官有休息到,飢餓感超過16小時之後你的身體會變(自噬)就是超級賽亞人的感覺!如果真的太餓的話只能喫天然的堅果,後果=一個月我就痩了5公斤。」

 

Makiyo做出總結,覺得自噬或許好事,「細胞會再生防止老化等等好處多!所以一天一餐是最大關鍵!」Makiyo也呼籲大家少喫糖,「我爸爸就是49歲這麼年輕就走…我爸爸他就是起牀喝甜的紅茶,不喫飯,喫糖果,走的時候是痛苦的。」

 

 


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