文章來源：健康與美容
作者：HB
肌膚衰老問題逐年增加，總感覺肌膚不適。其實解決這個問題的第一步就是做好“保溼”工作。如果保溼工作胡亂做一通，反而會讓肌膚彈性衰退，無法達到滋潤的效果。只有使用正確的保溼方法，才能帶來好肌膚！掌握“保溼的基礎知識”，重新收獲飽滿美肌吧。
肌膚幹燥是由紫外线、溫差、空調、睡眠不足、年齡增長等因素導致皮膚屏障功能衰退而造成的。屏障功能由表皮最上層的“皮脂膜”、角質層中的“細胞間脂質”、角質層細胞中的“天然保溼因子（ NMF ）”構成。
下圖的左邊顯示的是正常保溼狀態下的健康肌膚。下圖的右邊所示，由於肌膚幹燥，表皮最上層的皮脂膜變薄，形成間隙，當角質層的排列出現混亂時，皮膚的 水分不斷蒸發，從而更容易受到外部刺激，打亂肌膚的新陳代謝（健康的皮膚新陳代謝周期爲28~40天），由此陷入惡性循環。
左邊是健康的皮膚表層。右邊是因幹燥導致屏障功能衰退的表皮。
有關表皮與真皮關聯性的業界新動向
“皮膚會接收來自身體內外部的信息，並能夠識別好的刺激和壞的刺激”。在資生堂《肌膚的智慧》理論中，有研究結果表明肌膚感知力越高，越不容易產生肌膚問題。
此外，DECENCIA（一個研究角質層科學的品牌）有一則《角質層反饋理論》的研究結果稱：如果皮膚表層的“角質層”出現紊亂時，會發出疑似理想角質層狀態的信號，收到信號後，內裏肌膚一齊響應，引導肌膚保持一個良好的狀態。現在我們發現，除了從真皮到表皮這一方向的研究外，其實好的表皮還會給真皮帶來積極的影響，真皮發揮正確的作用後，又會形成好的表皮，這樣相互成就了“美肌循環”，這一現象正在引起人們的關注。
幹燥是導致各種肌膚問題的罪魁禍首。幹燥會讓表皮凹陷進去，最終在臉上形成細小的皺紋，由於皮膚屏障功能衰退，紫外线和遠紅外线會破壞真皮中的膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維，加深皺紋和松弛。
另外，細胞間脂質形成有規律的 “板層結構”來保持水分，缺少了也同樣會造成皮膚松弛，看上去肌膚顯得疲憊粗糙。肌膚暗沉，還有一個原因是由於肌膚新陳代謝出現混亂，導致角質層無法正常脫落，有研究結果表明角質層水分少的人，肌膚會顯得不夠通透。屏障功能衰退後，肌膚更容易受到外部的刺激，從而引發肌膚問題。NMF保溼因子減少後，肌膚留住水分的能力下降，最終造成肌膚敏感。
皺紋
皮膚幹燥狀態下，由於水分不足和皮脂的減少，肌膚表皮變硬，紋理紊亂，會形成細小的皺紋。同時，真皮層中的膠原蛋白纖維等受到損傷後，也會導致皺紋的加深。
松弛、彈性不足
由於幹燥引起屏障功能下降，紫外线和遠紅外线到達真皮層後，產生活性氧，破壞了膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維，導致肌膚失去彈力，並凹陷松弛。
暗沉
引起皮膚暗沉的主要原因有：①皮膚表面的凹凸；②角質層的紊亂；③表皮層着色（黑色素）；④真皮層着色（糖化、羰基化）等。以上的因素使皮膚看上去暗淡無光。造成暗沉的原因有很多，但防止皮膚幹燥，做好保溼是預防暗沉的第一步。
敏感肌
肌膚的屏障功能下降，水分容易流失，紫外线、遠紅外线、過敏原、細菌等輕而易舉入侵皮膚，容易引發肌膚問題且難以修復，從而造成了肌膚敏感。
做好保溼，擊破各類肌膚問題
皮膚屏障功能發揮作用，可以有效防止外部刺激，牢牢鎖住水分，讓肌膚表皮的角質層也保住水分。正確做好保溼護理，恢復彈性飽滿美肌。
當下保溼修護的關鍵是深入到角質層的中下層。保溼能否發揮效果，細胞間脂質和角質層細胞尤爲重要。換言之，細胞間脂質和儲存水分的角質層才是應該做好保溼的重點部位。
表皮中的角質層只有0.02毫米，厚度類似一張保鮮膜，卻由10~20層的角質層細胞重疊而成。“從皮膚表面往下看，角質層是由上、中、下層的3層構造形成。在角質層的上層，水分可以流出或流進，但中層可以像海綿一樣儲存水分，而保溼的關鍵便是如何讓角質層中層牢牢鎖住水分。”（ KOSE/ 研究所皮膚 · 藥劑研究室 小林豐明）
角質層分爲3層，在上層，外部物質很容易進進出出，而中層則含有豐富的NMF，可以很好地保持角層細胞 的內在水分。在下層向中層過渡的階段，對角質層下層做好保溼，則是保證肌膚鎖水能力的根本。資料提供 /KOSE
除了選擇補水，還可以選擇增強肌膚鎖水能力的護膚成分
醫學書籍上說，理想的角質層含水量爲20% ，在水分檢測儀測試的情況下，理想的水分比重爲35%~50%，油脂爲20%~30%。
保溼不僅僅是簡單的補水，鎖住水分的過程中，油脂的作用也很重要。水油平衡是強化肌膚屏障功能的關鍵。表皮可以說是抵御外界異物入侵的城牆，護膚品的成分並不能輕易被吸收，它與皮脂膜相似，配合了油脂成分的產品才能更好地融進肌膚。因此，選擇能增強肌膚鎖水能力的護膚成分反而更爲重要。
細胞間脂質主要由神經 酰胺、脂肪酸、膽固醇構成，所以推薦使用能增強神經酰胺效果的產品，當使用量達到一定程度後，可以有效抵御肌膚幹燥。
NMF天然保溼因子是由一半氨基酸、一半OCA（由氨基酸構成）組成，在肌膚缺乏天然保溼因子的情況下，可以使用配合了氨基酸成分的護膚品。最後在肌膚表面塗上一層面霜，形成保護膜，防止水分蒸發。
保溼修護單品
綻妍JUYOU 重組貽貝粘蛋白速修面膜
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珂潤 輕齡彈潤舒緩修護精華露
專爲中國幹敏肌而研發，以專研成分神經酰胺功能物質爲軸心，內添雙重舒緩成分羅漢柏枝精華與尿囊素，搭載抗皺功效成分5G姜根肽，3重核心成分配方，助力肌膚穩固屏障。
怡麗絲爾 優悅活顏 彈潤保溼水乳
革新成分M-bouncer CP（膠原煥新精粹）：促進掃除老舊膠原，強化膠原生成，實現膠原蛋白的煥新循環。
醉象 修護舒緩滋養面霜
一款多效舒緩面霜，通過增強肌膚的酸性屏障、抵御日常環境壓力的影響來補充對肌膚屏障的支持。
Kiehl‘s科顏氏 第三代高保溼霜
蕴含傳奇南極冰川蛋白&神經酰胺PRO，提升肌膚水合能力，減少肌膚水分流失，守護肌膚全天水潤。復配4.5%高濃精純角鯊烷，可深度修護皮膚屏障的皮脂膜屏障，強韌肌膚健康。
松生 元氣水感精華液+乳液
甄選了葡萄、仙人掌、君山銀針三種植萃復合發酵，小分子營養直達肌底層，令肌膚緊致年輕。快速補水鎖水，修復脆弱肌膚，增強皮膚自身生命力。
（本文僅爲種草科普內容，不含商業植入）
標題：肌膚不適的元兇竟然是幹燥 正確保溼修護的知識在這裏
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