不是喫冰！經痛20年元兇找到了　「戒1食物」中醫點頭：真的有效

一名女網友分享，自高二起劇烈經痛長達20年，每個月都因此痛不欲生；直到去年為了，開始飲食管控而停止食用任何乳製品，沒想到從此月經來時竟然一點都不痛了，讓她驚呼「導致我經痛的元兇竟然是牛奶！」

原PO在Dcard上透露，每逢月經來潮就會痛到無法動彈，甚至出現上吐下瀉症狀，所以一見血就得立刻吞止痛藥，但長期服用止痛藥已讓她的胃出現問題，更讓她無奈的是，這樣的經痛竟找不到原因，婦科檢查也沒有發現囊腫等問題。為緩解經痛，原PO嘗試各種坊間偏方，包括中藥調理、戒喫冰品、經前熱敷等，但仍無法根治；直到去年因為減肥，開始注意飲食並停止攝取乳製品，月經來時竟奇蹟似的不痛了，經幾個月測試，終於確定罪魁禍首就是牛奶。

針對「乳製品會加重經痛」說法，根據《ETtoday健康雲》報導，台中榮總婦產科醫師謝筱芸表示，目前婦產科醫界對此還沒有定論，不過有研究顯示，鈣和鎂可能對經痛有幫助，因此認為原PO案例較為特殊。另據中醫師魏子善指出，在中醫理論中，如果女性本身屬於濕熱體質，食用過多乳製品這類肥甘厚味的食物，確實容易造成脾胃負擔、影響體內水液代謝，經前或經期出現小腹疼痛、經血色黯紅、帶有血塊等濕熱蘊結的症狀，因此戒乳製品後，可能會改善經痛問題。
 

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