情緒為什麼會影響身體臟器呢?


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情緒為什麼會影響身體臟器呢?

怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣,想必大家都聽過這樣的順口溜,情緒為什麼會傷到人體器官呢?它們之間有什麼聯繫,作用機制又是怎樣的?今天我們就來聊一聊情緒致病的原因。

情緒的本質是什麼?

我們每個人都會有情緒,在一天中情緒也是波動變化的。有的人雖然沒有什麼煩心事,但是在一天中情緒卻非常低落。而有的人雖然每天被一些事情塞得滿滿的,但是情緒卻很高昂。情緒是一種內部的主觀體驗,在特定的某種事件或情境下,產生特定的情緒。情緒也可大致分為三種,分別是心境、應激以及激情。

應激是人體在面對突發情況時,採取的一種短時間內提高身體機能的方式。比方說在面對危險時,身體機能會提高到比平時高很多的狀態,以做好逃跑或戰鬥準備。心境往往是指人在平時的一種心態,比方說在一段時期內,心境非常的平靜,無論是高興的事情還是不高興的事情,心境都很平和。激情與應激有些相似,都是短時間內的情緒外露,比如狂喜或狂怒時的狀態。

情緒是在大腦裡產生的還是在別的地方產生的?這個問題直到現在還沒有統一的答案。但一般認為情緒的產生與認知、生理喚醒有關,也與環境有關,但主要的還是在大腦裡,比方說杏仁核這個部位,它可以下達緊急指令,這個指令會到達前額葉皮質,然後根據發生的情況,大腦會發出指令,促進腎上腺素、皮質醇或荷爾蒙的釋放,讓身體做好準備。在遇到非緊急情況時,比方說遇到好事,也會分泌多巴胺、血清素等物質,會讓人體感覺到很舒服。如果說情緒完全產生於大腦裡,也並不完全正確,因為我們有時候並不能控制自己的情緒,情緒可能還與個人的認知有關。

情緒如何影響到人體臟器?

比方說看見一頭兇猛的老虎,我們會產生應激反應,當我們的眼睛看到老虎時,杏仁核會發出信號,傳遞到腦幹、下丘腦區域。下丘腦通過交感神經系統告訴我們的各個器官,要做好激烈的戰鬥準備。我們的心臟在接到戰鬥指令時會加速心跳頻率,加速供血。我們的呼吸系統,會抑制支氣管平滑肌提高通氣速率。抑制腸胃蠕動,抑制唾液分泌,促進肝醣原分解,提高血液中的血糖等等一系列的反應,不過這些反應都是有副作用的,如果長期處於應激反應狀態,那麼就容易導致心慌心律不齊,而且由於抑制腸胃蠕動,還可能會患上胃病,這也反映出在日常生活中壓力或者焦慮大的朋友們更容易患上胃病。

許多研究表明,人在悲痛或恐懼的時候,胃部粘膜會變白,胃酸分泌減少從而引起消化不良。而當情緒處在憤怒焦慮時,胃黏膜會充血,胃酸分泌增多,就容易導致胃潰瘍。許多研究證明,焦慮、恐懼、緊張等不良情緒是健康的大敵,消化系統是對情緒反應最為敏感的器官,情緒與胃腸蠕動與消化的功能有很密切的聯繫。

調查研究發現,80%的頭痛、99%的腹脹、75%的頸椎疼痛以及90%的疲勞都與過度的情緒變化相關。這說明情緒的不穩定會導致人體各個臟器的工作狀態不穩定,從而使身體內分泌紊亂,破壞人體原有的機體平衡。可以很清楚的發現,每當我們長時期處於情緒低落的時候,人體的免疫力就會下降,就更容易患上感冒、口腔潰瘍、扁桃體炎、支氣管炎、腹瀉等疾病。

不同的情緒會帶來不同的神經遞質與激素,而這兩種物質又會調節我們的各個器官,所以這兩種物質就像是大腦的傳令兵,當我們產生某種情緒時就會產生這些特定的激素與神經遞質從而影響到我們的髒器。比如,當我們的情緒處在愉悅狀態時,會促進多巴胺、血清素的分泌,而不良的情緒則會導致腎上腺素、甲狀腺素、皮質醇、兒茶酚胺等物質的異常分泌。所以保持情緒的穩定最為關鍵,願大家每天都有好的情緒狀態。