春潮來襲,南方人都是怎麼防潮的?


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春潮來襲,南方人都是怎麼防潮的?

物道君語:

驚蟄之後,春潮湧動。

你的城市下雨了嗎?你的衣服還好嗎?

今日,物道君將多年來珍藏的“春季防潮秘笈”,與君分享。希望能幫到南方的朋友,北方的朋友可以轉發給你南方的朋友。

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這幾天,大半個中國都在下雨。

想起達達樂隊有首歌叫《南方》,裡面有句歌詞:“那裡總是很潮濕,那裡總是很鬆軟……”

尤其是春天,濕嗒嗒的雨水緩緩地下,一覺醒來,如入蓬萊仙境,四顧茫然:“花非花,霧非霧。”“霧失樓台,月迷津渡”。看不見哪裡有出路。

在南方,春天的世界叫“濕”與遠方。

春潮來襲,最怕的還是回南天。

抬頭一看,牆壁冒汗,地板落淚,堪稱“步步驚心”。沒有一件衣褲能在回南天裡“獨善其身”,總是綠了芭蕉,濕了衣衫。

這就是每年都能讓物道君瑟瑟發抖的回南天。

簡單點說,回南天是每年春天,南方地區氣溫回暖、濕度加大的現象。尤其是華南地區,現在就像夏天從冰箱裡拿出來的飲料瓶,冷中遇熱,瞬間結出無數濕漉漉的水珠。

更無奈的是,人也會隨之濕氣加重,像被裹著一襲濕棉被,提不起勁來。濕氣加重,人的新陳代謝變慢,容易長胖、臉色不好。

有網友調侃說:“每年一到春天,我就成了個濕垃圾。”

回南天的痛,只有南方人能懂。

因此,防潮也成了人們每年春天的必修課。外防潮,內祛濕,方能過上一個舒坦的春天。

外功:防潮

春季返潮時,整個天地就像一個水簾洞,濕度總是高。因此,家中防潮最重要的一點是防止濕氣入侵,可從衣食住行四方面來做好外功。

1.住

緊閉門窗,特別是朝南、東南的窗戶一定要關好。

早晨和晚上空氣濕度最大,如果想通風透氣,可以選天氣晴朗的下午時稍稍開下門窗,不宜太久。

廚房和浴室是防潮重點。廚房,平時多開抽風機。如果有煮咖啡的習慣,可將咖啡渣放進紗袋中,做成除臭吸濕的小包包。

浴室,可能是最為潮濕的空間。此時,不宜開窗通風,容易又把濕氣引進來。最好是開排氣扇、抽風機。

客廳、臥室、書房相對來說,沒有那麼容易潮。除了緊閉門窗,可種些文竹、龜背竹、春芋等植物,養眼又吸潮。

同時,還可買一些乾燥劑放在家中各處角落,多多少少緩解下濕氣。

2.衣

發霉衣櫃的痛,只有經歷過回南天的人才懂。

春天將來時,記得提前在衣櫃中放置一些乾燥劑。如發現衣服有潮濕的感覺,趕緊拿出來,掛在通風處。可以用烘乾機烘乾,或是電吹風吹吹。

如果聞到霉味,可以在水中加少量醋和牛奶,好好洗一下,就可清掉霉味了。

如果衣服上沾上了霉點,皮革衣服可用毛巾沾肥皂水擦拭,再用清水擦拭。棉衣可用綠豆芽揉搓,呢絨則等天氣晴好時曬一曬,再輕輕刷掉。

當然最好是等回南天過去後,再全面清洗一番。

3.食

食物最好都放在冰箱裡。

可用保鮮袋、保鮮盒將它們密封儲藏好。臘腸之類的食物,可刷點油,放於通風處。

隔夜食物便盡量不吃了。

4.行

平時可用抹布清潔地板,最好擰乾至不滴水。如果很想用水拖地,可將水加熱到40度,再加一勺鹽,拖地時也要盡可能地擰乾。

走路一定要千萬小心,尤其是孩童與老人。

有的人會在家中鋪廢報紙,也是一個好方法。如果能開除濕器,也能夠很好地消除潮濕感,也不會溫差太大。

內功:祛濕

春季返潮時,不僅到處濕答答,身體也會覺得不舒服。比如,每天都覺得頭昏腦漲,四肢酸懶,或是食慾不振,消化不好,甚至有人會皮膚變得敏感,長濕疹等等。

這很可能是身體有了濕氣。

除了以上幾點,還可以看看舌苔,如果黃中厚膩,感覺口內粘膩,臉色發黃、變暗,那就是身體的濕氣很重了。

今天的我們常年在辦公室,久坐不動,天天對著電腦,又吹著空調,平時也常吃冷飲,這都會讓身體裡的濕氣越來越重。當周遭的環境也變潮濕時,身體裡的濕氣便會出來搗亂了。

嚴重時會影響身體健康,比如虛胖、臉色差、皮膚過敏、關節發炎疼痛。

如何讓自己祛濕呢?主要有幾方面入手。

1.吃

按中醫養生的說法,濕氣重的根本原因是脾胃虛弱。因此,要健脾養脾一起下手。

首先要清淡飲食,少吃太過肥膩、寒涼、生冷的食物。

其次,可以適當吃一些對脾胃好的食物,如薏米、山藥、赤小豆、芡實、鯽魚、馬齒莧、芥藍等等。

這段時間,可用玉米和淮山煲湯,能起到健脾祛濕之效用。

2.喝

多喝熱水,少喝冷飲。

如果有時間,可以為自己和家人泡祛濕茶喝。

這裡推荐一種比較簡單的薏米薑茶。

【 薏米薑茶】

配方::薏米、麥子、小米、蜜棗、生薑

【做法】

1. 薏米、麥子等量準備,提前泡2個小時。

2. 蜜棗可以多放點,有甜味。

3. 生薑可多放些,祛濕寒。

4. 所有材料一起入鍋,煮40分鐘左右。注意多加水,以免煮

3.睡

回南天常常讓人只想躲在被窩裡,睡個昏天黑地。

其實,也不必睡得這麼多,但保持充足的睡眠是有必要的。休息,能夠很好地調整我們體內的濕氣。

所以,請不要熬夜,盡量早睡,擁有高質量的睡眠。

4.穿

俗話說:“春捂秋凍。”

春季回潮的日子,溫差很大,不宜太早換上輕薄春裝,尤其是早晚,仍要注意時常添衣。等過了寒濕的天氣後,再慢慢地換裝才好。

還有,衣服沒乾透。別逞強去穿。多買一些打底的衣服備著。

5.動

據說:“濕氣在皮下,更形成肥胖。”而且濕氣重的人,大多數飲食偏油膩,常年少運動。

回南天的時候,濕氣裹著自己,更要出出汗才好,可加快新陳代謝。

可以去跑跑步,健健身,也可做做瑜伽,打打太極,促進血液循環,活化氣血,增加水分代謝。當我們身體的各個器官都動起來,就像一台機器在運轉,自然而然便能讓濕氣漸漸排出體外。

濕氣排出,人也變得舒爽輕盈呢。

6.心情

前天看有南方的網友開玩笑說:“問世間晴為何物?”

春季返潮這種天氣,真的很容易讓人悶悶不樂,鬱結於心。心思鬱結,則容易讓身體氣機凝結,影響了​​濕氣的排出,心情就又更不好了。

從養生的角度上說,在這種潮濕的氣氛中,我們更應激發身體裡的陽氣,保持愉快的心情,才能有助於祛濕,讓自己舒服點。

而上面的幾個方面:好好吃飯、好好睡覺、多運動都能有助於我們保持好心情。

更重要的是,要學會給自己找點樂子,不要生悶氣,有事別憋在心裡。

即使做不到每天都很開心,但至少可以靜靜地、坦然地呆著,也是一種難得的清福。

這本“春季防潮秘笈”差不多就到這了,你學到了嗎?

春天還是有很多明媚燦爛的時刻,希望每一位在回南天深受困擾的你,別讓它太影響你,記得多看看橋邊的花,提醒自己:

潮濕的日子終將會過去,明天將會是小春日和。


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