親愛的爸爸
或許你並不知道
我悄悄落到媽媽的子宮裡了
這裡很溫暖….
感謝你們把我帶到這個世界
去經歷一段生命繁華之旅
10個月,280天
在這個臨時的小窩裡
我會越來越不乖的
爸爸,你要好好照顧媽媽
第1個月:
我還很乖,媽媽不會有太多反應
此時,我害怕有害物質
30天,我從受精卵變成小“胎芽”
形似小海馬,只有0.5-1釐米
四肢、眼睛開始分化
此時,若被有害物質傷害
我的組織和器官細胞就不發育了
或許還會畸形
爸爸,請一定告訴媽媽:
不要:亂用藥、喝濃茶、
濃咖啡、碳酸飲料
不吃:沒做熟的肉
生肉中的弓形蟲會傷害我的
此時,我需要的營養並不多
媽媽做到營養平衡就好
但要繼續補充葉酸
保護神經管不會畸形
媽媽的“小房子”溫暖如春
很快2個月了
雖然小尾巴還沒褪去
但眼、耳、鼻、口、
手指、腳趾、心臟都長成了
已經是2-3釐米長
有人形的小胚胎了
此時,也開始不乖了
媽媽會噁心嘔吐、不想吃、
頭暈乏力,聞不了油煙味
第2個月:
仍要遠離病毒、有毒化學物質、
放射線,我承受不起
爸爸,請一定告訴媽媽:
要:
清淡飲食、少食多餐、多睡覺
精神好了才能戰勝煩人的早孕反應
不要:
太勞累,我還很脆弱,很容易失去我
牢記:
劇烈嘔吐、不能進食
要趕快去看醫生哦
第3個月:
繼續遠離病毒
有毒化學物質和放射線
我還很脆弱,容易畸形
第10周,值得慶祝:
我從胚胎變成了胎兒
小手指、腳趾已經清晰
胎盤形成,臍帶也變長了
此時,噁心、嘔吐反應會更嚴重
媽媽的“小房子”被我撐大
會壓迫到膀胱底部
排尿次數會變多
但別慌!
到了12周
子宮這個“小房子”超出盆腔進入腹腔
膀胱壓力減輕了,就會好一些
爸爸,請一定告訴媽媽:
多吃:
蛋白質豐富的食物;
新鮮水果、蔬菜;
葉酸補充不能停
持續到3個月末才行
還要記得認真刷牙:
受雌激素影響,
媽媽會牙齦充血、水腫
一定堅持早、晚認真清潔牙齒
媽媽一定要記住:
當腰痠、腰痛、小腹墜痛
或有陰道出血時
趕緊去醫院
這可能是失去我的先兆
和媽媽一起走過最脆弱的日子
到了4個月:
此刻,我和媽媽緊密連成一體
16周,就有18釐米,體重120克了
也長了新本領:
伸手、踢腿我都行
媽媽會感受到我的活動
我是“小棉襖”還是“皮夾克”
這個月特徵就明顯啦
此時,早孕反應消失了
我開始需要更多營養了
特別是:
含蛋白質、鈣、鐵、
維生素D等成分的食物
比如:豬肉、牛肉、羊肉、
深海魚、還有蛋黃;
這個月,我要開始長牙根了
鈣很重要,要多喝奶!
要少吃:
糖:吃太多,體重增長快
會有妊娠期糖尿病的風險
鹽:吃太多,也會影響健康
警惕便祕:
多吃粗糧、粗纖維水果、蔬菜
酸奶、多喝水、多活動
別忘記:進行唐氏兒血清學篩查
在爸爸和媽媽努力呵護下
我5個月了:
媽媽的肚子越來越大
我體長已經23-25釐米
體重250-300克
這個月,我又有了新本事:
會吞嚥、能排尿了!
此時,要特別注意體重哦
每週增加不超500克才好
我把媽媽的“小房子”撐得越來越大
左側臥睡覺不會壓迫下腔靜脈
因為孕期激素變化面板瘙癢難耐
等我出來就好了
經常洗澡、勤換內衣、
不吃刺激食物,睡眠充足、
大便通暢就好了
若小腿抽筋,要及時補鈣哦
爸爸,請一定記住:
醫生會建議做大畸形篩查
來確定我的發育情況
很快, 6個月了,我更不乖了!
我已經是,長30釐米、重650克了
媽媽可能會:
腳面或小腿浮腫
別害怕,正常的
我的運動和感覺神經開始發育
肌肉會有細微活動
本月新技能上線:
可以聽到聲音了
可以給我講故事了
7個月,我的眼瞼半張開
能感受到光了
四肢活動也更多更靈活
可以轉成頭向下的姿勢了
快給我點贊吧!
媽媽記得:進行糖尿病篩查
爸爸,請一定告訴媽媽:
睡好:才會給我生長的荷爾蒙
吃好:營養均衡,種類豐富
還可以摸著肚子和我說說話
不過,
要是感到肚子發緊、疼痛
要趕緊去醫院
媽媽不可以拿重東西
容易讓我早早出來
嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒
時針它不停轉動
8個月了!
我越來越活躍
小房子快裝不下我了
已經有40釐米長,1600克重了
28周開始
媽媽可以開始數胎動了
胎動計數方式:
上午、下午、晚上
3個時段各數1小時;
不用固定時間
只要這個時間內媽媽感受到我活動了
開始計數就好
每次胎動停下來數分鐘後再動算另一次;
1小時內不低於3次
2小時不低於6次
如果2小時內低於6次
或者比平時減少超過一半以上
需要趕緊去醫院
爸爸,一定讓媽媽:
多吃:
蛋白質、含有礦物質和維生素的食物
少吃:脂肪和澱粉類食物
我若是太胖,出來時會更困難
媽媽就會更辛苦
這個月
我已把頭慢慢向小房子“子宮”下方移動了
我越來越大,
已經有高興、討厭的表情變化了
媽媽會覺得心慌氣喘、胃部脹滿
多吃含纖維高的蔬菜水果預防便祕
如:菠菜、茼蒿、空心菜、
紅色火龍果、蘋果、獼猴桃
不到37周
若多次出現宮縮般的疼痛或者出血
這是我要提前出來的跡象
立刻去醫院
我終於按捺不住了
小腦袋已嵌於媽媽的骨盆內
很快就要與你們見面了!
你的小棉襖或皮夾克
280天
我——
從小小的受精卵
變成南瓜大的胖寶寶
媽媽——
從一個尚有稚氣的小女生
變成越來越成熟的母親
爸爸——
希望可以和你成為好朋友
祝你節日快樂!
愛,讓我們一起成長
母愛父愛,世界上唯一沒有被汙染的愛
他們的愛,就像一縷陽光
在寒冷的冬天也可以感到溫暖
審稿專家:肖喜榮 |上海復旦大學附屬婦產科醫院產科主任醫師
參考文獻
[1]謝幸,孔北華,段濤.婦產科學(第9版)[M].人民衛生出版社:北京,2018.
*本文內容為健康知識科普,不能作為具體的診療建議使用,亦不能替代執業醫師面診,僅供參考。
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